Многие люди задаются вопросом, что можно есть в Великий пост в 2015 году. Несомненно каждому известно, что в этот период в пищу идет постная еда, потому что у нее отмечается низкая калорийность.
Нужно осознавать, что полный отказ от пищи тоже не должен быть. Можно есть в Великий пост 2015 различные овощи и грибы, орехи и всевозможные крупы, растительные масла. На столе может быть богатый ассортимент самых различных лакомств, туда же пойдет и фундук, кешью, арахис. Данное питание содержит большое количество полезного белка, углеводов и жиров. В то же время, здесь есть присутствие полезных аминокислот, минеральных элементов. Так, необходимо знать, что период поста может протекать с употреблением инжира, чернослива, измельченных орехов.
Несомненно, не нужно в Великий пост в 2015 году проявлять отказ от остальных блюд. Можно соблюдать классическую схему употребления пищи. Например, есть можно порядка пяти раз за сутки. Особо серьезно нужно отнестись к процессу завтрака, ужина и обеда.
Не следует забывать, что весьма большую пользу в этот период принесут фруктовые соки. Сюда же входит облегченный салат – это ликвидирует чувство голода. Если нет знания о продуктах питания, то можно спросить совета у опытного человека. Также в определенные дни Великого поста 2015 можно есть (едят) всевозможную рыбу. Белки рыбы имеют очень хорошее свойство усвоения, это даже иногда полезнее, чем мясо. Также смотрите: подробный календарь питания в Великий пост 2015.